Month: November 2021

Uma alimentação saudável é essencial para o crescimento e o bom desenvolvimento de uma criança 👦🏻👧🏽.

É durante a infância que os hábitos alimentares são adquiridos 🎯.

Pensando nisso, listei 5 dicas 💡 para incentivar a alimentação saudável:

Incentivar o consumo de frutas 🍎🍇, legumes 🥕🍅 e verduras 🥦🥬 desde cedo

Evite 🚨 levar a criança ao supermercado – embalagens atrativas e propagandas induzem a alimentação não saudável

Leve a criança em feiras livre para ajudar a escolher os alimentos 🥚🧀 da semana

Leia os rótulos 🔎 dos alimentos antes de comprar – muitas vezes, o que parece saudável esconde açúcares e gorduras prejudiciais ao organismo

Chame a criança para cozinhar 👩‍🍳 junto com você, é importante para a criança participar do preparo.

Tem alguma dúvida 🤔 coloque nos comentários.

Juliana Fernandes 🩺
Atendimento Domiciliar Pediátrico 🏠

Quem nunca ouviu : Mas comeu e não morreu.

A alimentação inadequada está diretamente relacionada com doenças como diabetes, hipertensão, dislipidemia, obesidade…
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Geralmente tudo aquilo que aposta pesado em publicidade …é porque a gente (e nosso filho) não precisa!!!
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Ou então em embalagem colorida, personagem animado, musiquinha…já parou pra pensar ? ⠀

Criança precisa é de vitaminas, minerais, e todos os micro e macro nutrientes necessários para o seu desenvolvimento.

Frutas, legumes, verduras, boas fontes de proteína, carboidrato e gorduras

‍Cuidado com a propaganda “enganosa“. Nem todo produto direcionado ao público infantil é saudável (alguns deles passam longe disso!!). ⠀

Nos primeiros dois anos de vida, a criança está formando seu paladar , este é o momento ideal para oferecer alimentos saudáveis e não industrializados. Os hábitos aqui formados permanecerão por toda sua vida e são muito mais difíceis de desfazer quando mais velhos.
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Não sinta “pena” da criança que não come doce ! Elogie e incentive os pais que tomaram essa decisão. O apoio de amigos e familiares faz a diferença!
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Busquem a saúde a longo prazo! Conquistem bons hábitos alimentares e colham esse fruto no futuro.

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Juliana Fernandes
Atendimento Domiciliar Pediátrico

Você também tem nervoso de cuidar do coto umbilical?

Não precisa se estressar !! É bem mais fácil e simples do que você imagina!

A maioria das mães tem medo de machucar o bebê ou sentem gastura do coto umbilical!

O cordão umbilical é uma estrutura única, responsável pela nutrição do feto durante toda a gestação . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Após o nascimento ele é cortado , começa a mumificar (secar, ficar preto e fino) e depois de uns dias cai.

A queda do coto demora em torno de 7 a 10 dias, mas varia muito, sendo considerado normal até 3 semanas.

Cuidar desse coto não dói e é muito importante manter o coto umbilical limpo, com água e sabão , pois ele torna-se uma porta de infecção fácil…… portanto deixe-o sempre seco e limpo.

Deixe sempre o coto para fora da fralda, nem que seja preciso dobrar o cós da fraldinha. Os meninos costumam fazer xixi para cima e tendem a molhar mais o coto!

Observe sempre na troca de fraldas se está seco e limpo!

Em bebês que tiveram parto hospitalar , com técnica asséptica para clampar e cortar o cordão, não se usa mais álcool (70 ou absoluto) ou clorexidina, pois eles não reduzem o risco de infecção e tendem a retardar a queda do coto!

Nem preciso falar que o uso de outras substâncias, moedas, faixas etc, não são indicados né
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Se notar vermelhidão, secreções ou mau cheiro local, procure rapidamente seu pediatra .

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Juliana Fernandes
Atendimento Domiciliar Pediátrico

Também conhecido como resguardo, quarentena, o puerpério compreende o período logo após o nascimento até 45 dias pós-parto. Esse seria o tempo do puerpério físico, que é um termo médico para acompanhando do pós-parto, da parte física puerperal. Corresponde à fase em que boa parte das modificações do corpo da mulher retornam ao que eram antes da gestação .

Mas, quero falar sobre o puerpério emocional, já ouviu falar ?

O puerpério emocional é o tempo que nossa mente leva para se adequar à nova vida. E por isso é extremamente variável.

Algumas mulheres se sentem muito bem e adaptadas com alguns meses e outras, podem durar anos. No puerpério emocional temos a sensação de desconforto, de adaptação, de se moldar para caber nesta nova vida.

Mais importante que isso, é uma fase de grandes descobertas na vida da mulher e que carrega consigo também muitas dúvidas e inseguranças.

No puerpério, é comum as emoções se tornarem mais afloradas devido ao nível hormonal bastante elevado.

A mãe muitas vezes se sente insegura e despreparada com os cuidados ao recém-nascido, insatisfeita com a autoimagem e esquecida diante do nascimento do bebê. As atenções se voltam ao recém-nascido e a mãe, que antes recebia tantos cuidados durante a gestação, se torna figura secundária.

O puerpério muitas vezes é cruel, e dói. A solidão aperta e mesmo estando rodeada de pessoas, ela é real: ninguém ali a enxerga .

Já parou pra pensar que nós não nascemos mãe e que iremos aprender aos poucos?

Por isso a importância da rede de apoio , que representa todas as pessoas que se dispõem a ajudar essa nova família que se forma.

Se você conhece alguém no puerpério, procure ajudar . Ofereça cuidar do bebê enquanto a mãe descansa, se mostre disponível a tarefas como cozinhar , lavar as roupas do bebê, arrumar a casa, fazer feira . Às vezes, tarefas simples já são de grande ajuda. E nada de conselhos ou palpites, muitas vezes a mãe só quer ser ouvida.

Se você está no puerpério, saiba que essa fase irá passar .

Não se cobre ser perfeita em todas as tarefas, aceite e peça ajuda, reconheça que certamente você está dando o seu melhor.

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Juliana Fernandes
Atendimento Domiciliar Pediátrico

Acabei de nascer, preciso de SILÊNCIO .

Eu durmo bastante, só acordo para mamar, NÃO ATRAPALHE A AMAMENTAÇÃO .

Sei que sou fofinho(a) , mas ficar de COLO EM COLO não é confortável.

Se for me pegar, LAVE AS MÃOS .

NÃO TIRE FOTOS sem a permissão da mamãe e não post sem autorização.

Não me COMPARE a outros bebês, cada bebê é único.

Meu nariz é muito sensível. NÃO USE PERFUME , quando vier me visitar e NÃO FUME.

Eu adoro chupar meus dedinhos . EVITE PEGAR em minhas mãozinhas.

Eu gosto de carinhos, mas BEIJOS podem me causar problemas.

Se estiver DOENTE , VOLTE OUTRO DIA. Teremos outras oportunidades de nos conhecer melhor.

Não dê CONSELHOS OU PALPITES, minha mamãe pode ficar confusa.

Não apareça de SURPRESA , combine o melhor horário.

Visite a mãe e não o recém-nascido. A mãe precisa de ajuda , seja rede de apoio.

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Juliana Fernandes
Atendimento Domiciliar Pediátrico

Existe um mundo de informações sobre a gestação, a espera do bebê, o parto. Você faz enxoval do neném, prepara o quartinho, faz curso sobre o parto, faz yoga ‍️, enfim, se prepara de verdade para trazer seu filho ao mundo da melhor forma possível. 

E preciso te dizer uma coisa, o momento mais difícil e desafiador não é a gestação, mas o que está por vir quando está você e seu bebê sozinhos em casa. Infelizmente não tem como se preparar para o pós-parto pois é uma verdadeira caixinha de surpresas .

Você pode lidar bem com a privação de sono, amamentação e todas as transformações que acontecem. Mas, muitas mulheres ‍️ não vão lidar e está tudo bem também. 

Por isso falo, prepare seu enxoval emocional:

construa uma rede de apoio ‍‍‍ com pessoas que você realmente tem liberdade e que respeite suas escolhas para estar ao seu lado

leia sobre amamentação e puerpério

tenha um pediatra pró-aleitamento

tenha uma consultora de amamentação para chamar assim que surgir qualquer dificuldade

não se compare e não se culpe

seja gentil com você ️

não tenha vergonha de pedir ajuda

Tem alguma dúvida  coloque nos comentários.

Juliana Fernandes 

Atendimento Domiciliar Pediátrico